Работа вполне может стать волком, который сожрёт вас. Об этом психологи предупреждают всех трудоголиков. Они призывают со всей серьёзностью относится к симптомам, которые могут свидетельствовать о профессиональном выгорании.
К этим симптомам относятся бессонница, необъяснимое и постоянное чувство усталости. А также – головные боли, потеря аппетита, проблемы с пищеварением, повышенная раздражительность, тревожность, депрессия, трудности с концентрацией внимания.
Отчего же любимая работа может вдруг превратиться в волка? Это происходит из-за плохой организации труда, нехватки персонала, постоянных переработок. Очень важно также для человека испытывать чувство гордости за то, что он делает, своей социальной важности. Если этого нет, то работа будет раздражать. Ещё не стоит стараться всё сделать идеально. Не получится. И это тоже будет тревожить, приведёт к моральному и физическому упадку.
Заметили признаки профессионального выгорания? Начните больше времени проводить с семьей и друзьями. А ещё можно найти хобби, которое никоим образом не связано с работой. Это поможет переключить внимание и расслабиться.
Свежие комментарии