Мойся правильно

Многие люди даже не подозревают, что излишнее рвение при выполнении правил личной гигиены может пагубно сказаться на здоровье. Так, сотрудники университета Калифорнии выяснили: если каждый день принимать душ, то с кожи человека смываются полезные бактерии, которые помогают организму бороться с инфекциями.

Поэтому, по мнению профессора вирусологии Джона Оксфорда, мыться надо хотя бы через день. Ещё лучше – дважды в неделю.

Кроме того, учёные не рекомендуют слишком долго стоять под душем или сидеть в ванной. Поскольку кожа из-за долгого воздействия воды теряет эластичность и начинает шелушиться. В результате дело может закончиться развитием экземы.

Ещё поменьше используйте мыло и гели для душа. Они ослабляют иммунитет, убивая вместе с вредными бактериями и полезные, что опять же ведёт к развитию экземы. Поэтому используйте моющие средства лишь, когда моете зон подмышек, интимные места, ягодицы и стопы. А женщинам, которые хотят избежать появления морщин, стоит отказаться от использования мыла при умывании лица и зоны декольте. Зато руки, наоборот, стоит мыть с мылом как можно чаще. Лучше с хозяйственным. Особенно во время эпидемий ОРВИ и КОВИДа.

Австралийский дерматолог Кайе Скотт рекомендует женщинам не подставлять лицо под струи душа. Так как температура и давление воды могу повредить тонкой коже лица.

Уделяйте также внимание мочалке. Она сделана из сомнительного материала или вы её слишком долго используете? Значит, в ней уже расплодились мириады бактерий. Поскольку влажная и тёплая поверхности мочалки – это рай для них. Поэтому каждые два месяца меняйте мочалку, а после водных процедур сушите её.