На этой неделе синоптики обещают Приднестровью небольшое снижение температуры воздуха и небольшие дожди. Но, скорее всего, станет прохладнее ненадолго. Отдел по делам ГОиЧС города Рыбницы напоминает, что летом в жару важно соблюдать правила безопасности, чтобы избежать теплового удара и других проблем со здоровьем.
Первое правило – пить достаточное количество жидкости. Главное – не дожидаться пока придёт чувство жажды, лучше пить воду регулярно в течение всего дня. Это поможет избежать обезвоживания и перегрева организма. Также стоит избегать крепких алкогольных напитков, так как они могут усилить действие жары.
Во время жаркой погоды не стоит перегреваться на солнце. Важно избегать физических нагрузок в обеденное время. Если необходимо выйти на улицу в самую жару, то старайтесь надевать широкополые шляпы, носить светлую одежду из натуральных тканей и пользоваться солнцезащитными средствами.
Помните, что дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями особенно уязвимы к высокой температуре воздуха. Поэтому обращайте внимание на их состояние и не оставляйте в закрытых автомобилях. Следите за температурой в помещении и используйте кондиционер или вентилятор для охлаждения воздуха.
Если вы чувствуете себя плохо из-за жары, то есть появились головокружение, слабость, тошнота и тому подобное, то немедленно ищите прохладное место, побрызгайте на тело водой и вызывайте скорую помощь.
Свежие комментарии